Новое исследование ученых из Королевского университета (Queen’s University) показало: йога и другие расслабляющие упражнения полезны людям с социальным тревожным расстройством. Релаксация в корне меняет мировосприятие таких людей. Окружающая среда кажется […]
Акро-йога, наверное, самый зрелищный и интенсивный вид занятия йогой. Она совмещает в себе духовную мудрость упражнений классической йоги; дарящие тепло и комфорт элементы тайского массажа; динамику, пластику и мощь акробатики. […]
Аэро-йога — это йога в воздухе. Нет, это не воздушная акробатика. Аэро-йога — это новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха-йогу на расстояние полуметра от пола. Уникальность аэро йоги […]
«Адхо мукха» — лицом вниз, «врикша» — дерево. Эта асана выглядит как стойка на руках в современной гимнастике. Техника выполнения: Встаньте в Тадасану Нагнувшись вперед положите ладони на пол, примерно […]
Маричиасана III (поза, Посвященная Мудрецу Маричи), эту позу еще называют Ардха Матсиендрасана, она обладает множеством достоинств: она способствует работе печени и кишечника сохраняет упругость межпозвоночных дисков помогает избавиться от жесткости […]
Вы спрашиваете — что может быть лучше, чем новогодние праздники на Гоа? Я вам отвечаю — йога на Гоа в новогодние праздники! Место: Гоа, Free Flow YOGA Стиль йоги: аштанга-йога […]
Йога для беременных или пренатальная (дородовая) йога — это целостная система подготовки тела к родам, которая помогает женщине открыть в своем теле: источник повышения силы эластичность мышц и суставов укрепление мышечного корсета […]
YOGA23 (Y23) — тренировочная система применения техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский в 2003 году. Впоследствии система трансформировалась с учетом практических и […]
Интенсив по Y23 В Питере будет проходить 2-х дневный практический семинар по методике А.С. Сидерского YOGA23. Преподаватель: Татьяна Илларионова Ведущий инструктор направления YOGA23 в Москве Методист Федерации Йоги Москвы Руководитель проекта […]
Автор Йога-сутр Патанджали в своем трактате называет йогу «аштангой», что буквально означает йога «восьми ступеней» (ашта – восемь, анга – конечность, ветвь, ступень). 8 ступеней аштанга-йоги – это руководство к тому, […]