Аэро-йога (йога в гамаках)

Аэро-йога — это йога в воздухе. Нет, это не воздушная акробатика. Аэро-йога — это новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую  хатха-йогу на расстояние полуметра от пола.  Уникальность аэро йоги заключается в использовании так называемого «гамака» (специальной ткани прикреплённой к потолку в виде качели), который позволяет приподнять тело над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.

Многие позы в аэро-йоге созданы для того, чтобы лучше понимать то, что мы пытаемся достичь в традиционной практике йоги. Аэро-йога  позволяет уже на начальных этапах получить осознанность в выполнении асан, благодаря тому, что часть веса поддерживается гамаком.

йога в гамаках

Это возможность сделать традиционную практику йоги доступной для каждого. Гамак станет вашим помощником для выполнения перевёрнутых поз и безопасных прогибов назад без сдавливания позвонков. Благодаря гамаку вы окажетесь на небольшом расстоянии от пола и сможете  почувствовать силу гравитации. В аэро-йоге гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела.

Аэро-йога позволяет избавиться от:

  • сутулости
  • зажатости в шейном отделе
  • хронического напряжения в пояснице
  • эмоционального напряжения
  • тревоги

Во время занятия осваиваются классические асаны, их вариант выполнения  на  гамаке, большое внимание уделяется  пранаяме (дыхательные упражнения) и общему эмоциональному настрою.

йога в гамаках

Йога, танец и воздушный перфоманс грациозно соединились в одной практике!

Помимо всех терапевтических свойств от йоги и медитации в гамаке, это еще и уникальная возможность взглянуть на мир по новому, с другой точки в пространстве…

Ощущение полета гарантированно!