Utthita Trikonasana — это «поза трёх углов» , поскольку «tri» — это три, «kоnа»- это угол.»Уттхита» значит «протянутый, вытянутый». Это поза вытянутого треугольника поможет вам: укрепить боковые мышцы тела развить […]
«Врикша» означает дерево. В этой позе все тело вытягивается вверх, подобно дереву. Это стойка на одной ноге с поднятыми руками вверх. На первый взгляд может показаться, что это одна из […]
Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. «Пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначения всей задней стороны тела от головы до пяток. В этой асане задняя сторона тела […]
В мире йоги «наукой» о дыхании называют «пранаямой». Пранаяма – это сознательное продление вдоха, задержки дыхания и выдоха. С помощью вдоха человек получает «первичную энергию». С помощью задержки дыхания эта энергия усваивается […]
Возможно это Вас удивит, но знайте — большинство людей не умеют правильно дышать — это факт. Мы действительно используем лишь малую долю возможностей своих легких. Плохая осанка, тугая одежда и […]
Проблемы с позвоночником зачастую вызывают болезненные ощущения в спине. Йога — один из самых эффективных и доступных методов лечения.
Порой солнце оказывает негативное воздействие на здоровье нашей кожи и становится причиной коричневых точек, ожогов, повышенной чувствительности кожи и даже рака. Ультрафиолетовые лучи ускоряют старение кожи. Чувствительность к свету у […]