бикрам йога

Бикрам йога — это очень тепло, если не сказать — горячо. Зал нагрет до температуры 40С, влажность тоже обещают около 40С, но ощущается несколько выше, почти все в коротких шортах […]

горячая йога бикрам йога

Асан 26, выполняются они  в строгой последовательности. Это важно для правильного воздействия на внутренние органы и циркуляцию жизненной энергии (праны) в теле человека. Каждое упражнение повторяется 2 раза. При этом […]

Йога в воде

Йога и вода отлично друг друга дополняют. Вода расслабляет и дарит нам спокойствие и спонтанность. Йога дает нам жизненную силу и уверенность. Практика йоги в воде — тренд многих европейских фитнес-клубов, и многие […]

Йога в наушниках

Уверена, что многие практикующие групповую йогу в залах, предавались  следующим размышлениям: на сколько я действительно погружаюсь  в практику  на таких занятиях и слышу ли я  именно свое собственное дыхание, а  не путаю […]

Инь йога или Даосская Йога

Инь Йога — это спокойная практика, но не такая простая, как кажется на первый взгляд. Она направлена на соединительные ткани нашего тела, которые находятся глубоко внутри: связки, суставы. Практика улучшает […]

Крипалу-йога

Крипалу-йога, или Медитация в движении – это стиль хатха-йоги, созданный Амитом Десаи и названный в честь его учителя Свами Крипалвананды. Это новый, целостный подход к практике йоги, созданный в ответ […]

Акро-йога (парная йога)

Акро-йога, наверное, самый зрелищный и интенсивный вид занятия йогой. Она совмещает в себе духовную мудрость упражнений классической йоги; дарящие тепло и комфорт элементы тайского массажа; динамику, пластику и мощь акробатики. […]

Аэро-йога  (йога в гамаках)

Аэро-йога — это йога в воздухе. Нет, это не воздушная акробатика. Аэро-йога — это новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую  хатха-йогу на расстояние полуметра от пола.  Уникальность аэро йоги […]

Йога для беременных

Йога для беременных или пренатальная (дородовая) йога — это целостная система подготовки тела к родам, которая помогает женщине открыть в своем теле: источник повышения силы эластичность  мышц и суставов укрепление мышечного корсета […]

YOGA23

YOGA23 (Y23) — тренировочная система  применения техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский в 2003 году. Впоследствии система трансформировалась с учетом практических и […]