Адхо Мукха Врикшасана (Cтойка на руках)
«Адхо мукха» — лицом вниз, «врикша» — дерево. Эта асана выглядит как стойка на руках в современной гимнастике. Техника выполнения: Встаньте в Тадасану Нагнувшись вперед положите ладони на пол, примерно […]
Октябрь 2014
Маричиасана III
Маричиасана III (поза, Посвященная Мудрецу Маричи), эту позу еще называют Ардха Матсиендрасана, она обладает множеством достоинств: она способствует работе печени и кишечника сохраняет упругость межпозвоночных дисков помогает избавиться от жесткости […]
Йога-тур на Гоа с 6 по 18 января 2015
Вы спрашиваете — что может быть лучше, чем новогодние праздники на Гоа? Я вам отвечаю — йога на Гоа в новогодние праздники! Место: Гоа, Free Flow YOGA Стиль йоги: аштанга-йога […]
Семинар «Аюрведа для женщин» в Москве 18 октября 2014
Аюрведа — это комплексная система заботы о здоровье, задача которой — не только избавить человека от болезней, но и омолодить его тело и ум. В основе ее лежит методика определения […]
Йога для беременных
Йога для беременных или пренатальная (дородовая) йога — это целостная система подготовки тела к родам, которая помогает женщине открыть в своем теле: источник повышения силы эластичность мышц и суставов укрепление мышечного корсета […]
YOGA23
YOGA23 (Y23) — тренировочная система применения техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский в 2003 году. Впоследствии система трансформировалась с учетом практических и […]
YOGA23 в Санкт-Петербурге с 11 по 12 октября 2014
Интенсив по Y23 В Питере будет проходить 2-х дневный практический семинар по методике А.С. Сидерского YOGA23. Преподаватель: Татьяна Илларионова Ведущий инструктор направления YOGA23 в Москве Методист Федерации Йоги Москвы Руководитель проекта […]
Аштанга йога
Автор Йога-сутр Патанджали в своем трактате называет йогу «аштангой», что буквально означает йога «восьми ступеней» (ашта – восемь, анга – конечность, ветвь, ступень). 8 ступеней аштанга-йоги – это руководство к тому, […]
Определи свою дошу
Как определить свою индивидуальную психофизическую природу. В теле каждого из нас присутствуют все три Доши. Капха — это вода нашего организма, все наше тело состоит из Капхи. Питта дает нашему телу […]
Чандар Намаскар (Приветствие Луне)
Отличительные черты западной культуры — чувство соперничества и желание побеждать — весьма успешно транслируются в практику йоги через комплекс Сурья Намаскар. Многие западные йоги не случайно тяготеют к Приветствию Солнцу, […]