16 октября, 2014

Халасана

Халасана (Halasana) означает  поза плуга. Hala — «плуг». Техника выполнения Выполните Дандасану (позу Посоха). Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой. Слегка наклоните корпус вперед, затем вернитесь в исходной […]