Йога во 2-ом триместре (с 16 по 28 неделю)

Второй триместр незначительно отличается от первого, с тем только исключением, что плацента уже достаточно закрепилась, и при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний можно смело продолжать и даже расширять границы своей […]

йога во время беременности

В интернете много информации о том, когда и кому можно заниматься йогой в период беременности, и часто эти источники противоречат сами себе, поэтому прежде чем поделится с вам информацией, которая, […]

акупрессура точечный массаж

Акупрессура как разновидность рефлексотерапии Акупрессура, или точечный массаж – метод лечебного воздействия, заключающегося не в введении игл в акупунктурные точки, а в нажатии и массировании их большим и указательным пальцами […]

пилатес

Пилатес — это прежде всего фамилия человека, который посвятил всю свою жизнь изучению человеческого тела, изучению механизма восстановления тела после травм, расстяжений и разработке упражнений реабилитации перетренерованных мыщц танцоров и […]

Диастаз прямых мышц живота

Диастаз прямых мышц живота – это актуальная проблема перинатального и постнатального периода почти каждой женщины, хотя и у мужчин и еще не рожавших женщин такая проблема не является редкостью. Диастаз […]

Медитативные техники от Дипак Чопра (Deepak Chopra)

Медитация, по определению Дипак Чопра (Deepak Chopra) — «простой процесс, который трудно описать, но очень легко выполнить, если заниматься медитациями регулярно.» В этой статье я приведу примеры из книги Deepak […]

Массаж во время беременности

Согласно учению Аюрведы, одно из самых гармонизирующих и мощных средств оздоровительной физкультуры — ежедневный самомассаж. Пробуйте выполнять описанную ниже процедуру до или после ежедневного принятия ванны или душа. Если у […]

Во время беременности

В период беременности ежедневно уделяйте немного времени ведению дневника, оставляя в нем краткие заметки о своих ощущениях. Пусть ваш дневник станет правдивым отражением ваших переживаний и впечатлений. Будьте открыты для […]

108 Сурья Намаскар

Самый популярный и народный журнал о йоге в России «Yoga Journal» в этом году снова выступает инициатором Благотворительного марафона йоги — призывают всех практикующих 18 июня выполнить 108 Приветствий Солнцу (Сурья […]