Йога для начинающих

Йога для начинающих

остеохондроз

Вы чувствуете неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника, это может быть и ноющая боль и тяжесть в плечевом суставе.  Всё  это признаки шейного остеохондроза, который поддаётся лечению, пусть это и не […]

собака мордой вниз

Поза, без которой многие не представляют свою практику — Собака Мордой Вниз (Адхо Мукха Шванасана). Она всеми любима и часто желанна из-за кажущейся простоты и естественности. Я уже писала достаточно подробную […]

Капалабхати

Капалабхати — это дыхательное упражнение, пранаяма. «Капала» буквально означает «череп», «Бхати» — «сияющий», или «чистый». Капалабхати — это очистительная техника, поэтому название можно перевести как «очищение черепа». Капалабхати также называют […]

Франсуаза Фридман знает, что нужно беременной женщине и ее малышу

Франсуаза Фридман (Fransuaza Barbra Fridman)- медицинский антрополог, исследователь и преподаватель кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа, а так же основатель уникальной школы Birthlight для маленьких  детей и беременных женщин. Франсуаза длительное […]

Йога в воде

Йога и вода отлично друг друга дополняют. Вода расслабляет и дарит нам спокойствие и спонтанность. Йога дает нам жизненную силу и уверенность. Практика йоги в воде — тренд многих европейских фитнес-клубов, и многие […]

Непонятные слова для йога-новичка

Асана. Произносится с ударением на первом слоге. Согласно Йога-сутрам Патанджали, «это положение тела, которое удобно и приятно», но на занятиях по йоге как правило означает «асана» или просто «поза». Например, […]

Дыхание Уджайи

Конкретного и однозначного определения уджайи (ujjayi) в словаре  нет, но его можно получить, разбив слово на части, например, ujjayi = uj + jayi = ud + jayi. Префикс «ud»  означает […]

Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу

Сурья Намаскар – больше, чем комплекс физических упражнений, этот загадочный цикл асан является так же и подготовкой к духовному пробуждению, заключая в себе садхану — ежедневную духовную практику.