Крипалу-йога
Крипалу-йога, или Медитация в движении – это стиль хатха-йоги, созданный Амитом Десаи и названный в честь его учителя Свами Крипалвананды. Это новый, целостный подход к практике йоги, созданный в ответ […]
Гуру
Йога в офисе
Если ваша любимая работа связана с многочасовым сидением за компьютером в офисном помещении или вы пока еще не нашли занятие по душе, которое бы вам приносило доход и вы просто […]
Йога поможет социофобам
Новое исследование ученых из Королевского университета (Queen’s University) показало: йога и другие расслабляющие упражнения полезны людям с социальным тревожным расстройством. Релаксация в корне меняет мировосприятие таких людей. Окружающая среда кажется […]
Акро-йога (парная йога)
Акро-йога, наверное, самый зрелищный и интенсивный вид занятия йогой. Она совмещает в себе духовную мудрость упражнений классической йоги; дарящие тепло и комфорт элементы тайского массажа; динамику, пластику и мощь акробатики. […]
Аэро-йога (йога в гамаках)
Аэро-йога — это йога в воздухе. Нет, это не воздушная акробатика. Аэро-йога — это новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха-йогу на расстояние полуметра от пола. Уникальность аэро йоги […]
Халасана
Халасана (Halasana) означает поза плуга. Hala — «плуг». Техника выполнения Выполните Дандасану (позу Посоха). Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой. Слегка наклоните корпус вперед, затем вернитесь в исходной […]
Саламба Сарвангасана (Salamba Sarvangasana) — Поза Свечи
Аламба означает «опора», поддержка», а са — «вместе», «с». Таким образом, саламба переводится как «с опорой», «с поддержкой». Сарванга (сарва — весь, целый, полный; анга — конечность или тело) означает […]
Саламба Ширшасана (стойка на голове)
Саламба означает «с опорой», а ширша — «голова». Это стойка на голове — базовая поза, одна из самых важных в йоге. Существует несколько вариаций Ширшасаны, которые ниже описываются как ее […]
Адхо Мукха Врикшасана (Cтойка на руках)
«Адхо мукха» — лицом вниз, «врикша» — дерево. Эта асана выглядит как стойка на руках в современной гимнастике. Техника выполнения: Встаньте в Тадасану Нагнувшись вперед положите ладони на пол, примерно […]
Маричиасана III
Маричиасана III (поза, Посвященная Мудрецу Маричи), эту позу еще называют Ардха Матсиендрасана, она обладает множеством достоинств: она способствует работе печени и кишечника сохраняет упругость межпозвоночных дисков помогает избавиться от жесткости […]