Витамин D
Солнечных дней становится все больше и мы все чаще выходим на улицу и значительно дольше и с большим удовольствием гуляем. И это правильно. Ведь солнце — это витами D и […]
здоровье
Йога -тур в Тайланд с 19 по 30 декабря 2014
Предновогодний Таиланд с 19 по 30 декабря 2014! Йога-тур — лучший способ освоить теорию и практику йоги. Несколько дней непрерывных занятий без отвлечения на повседневную суету способны сильно изменить ваше отношение […]
Правильный наклон вперед
Наклоны вперед могут быть очень расслабляющими, но при условии, что вы делаете их правильно, иначе можно потянуть поясницу, особенно если задние поверхности бедра у вас плохо растянуты. Есть правильные и […]
Самомассаж дома
Если у вас нет времени или денег, чтобы сходить на массаж, а с помощью практики йоги проработать зажатые участки не удаётся, пришло время для самомассажа. Возьмите несколько пропсов и попробуйте […]
Фестиваль «YogArt» 2 ноября 2014 в Санкт-Петербурге
«YogArt» — это фестиваль здорового образа жизни для людей любых возрастов и мировоззрений, который за три года существования посетило более 60.000 человек. 15 июня 2014 года фестиваль «YogArt» на Елагином Острове […]
Правила безопасности
Осознанность и внимательность должны стать привычкой. Очень часто ум увлекает нас в размышления, далекие от настоящего момента, мы начинаем обдумывать свои проблемы, планировать, что мы будем делать после занятия, в […]
Осторожно! Шея, поясница, колени
Самыми уязвимыми местами при занятиях йогой являются колени, шея и поясница. Шея Не допускается заламывание шеи – перепрогиб в шейном отделе позвоночника, так как это может привести к повреждению межпозвоночных […]
Йога. Противопоказания.
Определенно все знают о большой пользе йоги, кто-то что-то слышал о ее возможных отрицательных последствиях. Но каждый, уважающий себя адепт, или тот, кто только планирует заняться йогой, должен иметь четкое […]
С чего начать занятие йогой
Где заниматься йогой Заниматься йогой лучше всего в чистом, просторном, хорошо проветриваемом и хорошо освещенном помещении, т.к. во время практик дыхания Вам необходимо много кислорода, лучше, если форточка или балкон […]
Крипалу-йога
Крипалу-йога, или Медитация в движении – это стиль хатха-йоги, созданный Амитом Десаи и названный в честь его учителя Свами Крипалвананды. Это новый, целостный подход к практике йоги, созданный в ответ […]