стойка на руках

«Адхо мукха» — лицом вниз, «врикша» — дерево. Эта асана выглядит как стойка на руках в современной гимнастике. Техника выполнения: Встаньте в Тадасану Нагнувшись вперед положите ладони на пол, примерно […]