йога на природе

Пурвоттанасана (Purvottanasana)

Пурвоттанасана – это одна из базовых поз (силовая асана), являющаяся очень полезной. Иначе эту асану  называют «позой перевернутой планки»

Расстягивание спины и ягодиц - Пашчимоттанасана (Pashchimottanasana)

Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. «Пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначения всей задней стороны тела от головы до пяток.  В этой асане задняя сторона тела […]

Бесплатные йога-уроки в Москве

Присоединиться к начинающим и продолжающим заниматься йогинам можно в Кузьминском, Таганском, Перовском, Измайловском, Бабушкинском, Тушинском, Лианозовском, Краснопресненском, Филевском парках, в саду Эрмитаж и саду имени Баумана.