Пурвоттанасана (Purvottanasana)
Пурвоттанасана – это одна из базовых поз (силовая асана), являющаяся очень полезной. Иначе эту асану называют «позой перевернутой планки»
йога на природе
Расстягивание спины и ягодиц — Пашчимоттанасана (Pashchimottanasana)
Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. «Пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначения всей задней стороны тела от головы до пяток. В этой асане задняя сторона тела […]
Бесплатные йога-уроки в Москве
Присоединиться к начинающим и продолжающим заниматься йогинам можно в Кузьминском, Таганском, Перовском, Измайловском, Бабушкинском, Тушинском, Лианозовском, Краснопресненском, Филевском парках, в саду Эрмитаж и саду имени Баумана.