Дыхание

Уддияна бандха

Уддияна бандха — это диафрагмальный замок, но чаще всего его называют  брюшным замком, так как на практике задействованы органы брюшной полости. Это очень важная и полезная практика.  Регулярное выполнения этой бандхи способно […]

Вилома или порционное дыхание

Вилома-пранаяма (viloma-pranayarna)- это  непривычное задержи­вание дыхания, (viloma) упрямый; обратный (буквально, «идущий против шерсти»). «Лома» означает «волосы». «Ви» — это отрицательная частица. «Вилома»значит «против шерсти», против естественного порядка вещей. При нормальном дыхании […]

Дыхание Уджайи

Конкретного и однозначного определения уджайи (ujjayi) в словаре  нет, но его можно получить, разбив слово на части, например, ujjayi = uj + jayi = ud + jayi. Префикс «ud»  означает […]

Дыхательные и медитативные практики. Санкт-Петербург 1 октября 2014

«Настройка на Спокойствие!» именно так называется программа, разработанная для проживающих в  мегаполисе и вынужденных ежедневно сталкиваться со стрессовыми ситуациями. снятие эмоционального напряжения работа с позвоночником Как уменьшить потери энергии и […]

Дышать или не дышать

Возможно это Вас удивит, но знайте — большинство людей не умеют правильно дышать — это факт. Мы действительно используем лишь малую долю возможностей своих легких. Плохая осанка, тугая одежда и […]