В погоне за чистой красивой кожей, гибким телом и рельефными мышцами — скорее так можно обозначить основной трэнд современного общества, но, думаю, что главное слово здесь — «в погоне». «В погоне»- это состояние нашего сознания, а не само движение, не сам процесс достижения чего-то или стремления к чему-то. Мы все хотим чего-то «как можно скорее», «прямо сейчас» , «сию минуту» и «быстрее-быстрее»…. Будто-то бы это что-то внезапно исчезнет или убежит, и его уже никогда не догнать, но всё равно бежишь. Да, возможно, что-то и будет безвозвратно утрачено, но зачем же гнаться за временным и ускользающим. Мы все куда-то спешим стремимся, и нам так непривычно сложно «замедлится», притормозить. А , кажется, стоит попробовать.
Как научиться понимать свой организм, своё тело? Как повысить тонус организма, обновить жизненные силы, восстановить утраченные, отсрочить процесс старения? Ответ на эти вопросы даёт древнеиндийская медицина — Аюрведа (на санскрите «аюр» означает Жизнь, а «веда» означает Наука). Сейчас аюрведа распространилась далеко за пределы Древней Индии.
Для аюрведы характерен целостный подход к здоровью, как всестороннему равновесию. Основной акцент делается именно на «здоровье», а не на «болезни».
Древнеиндийская медицина предлагает аюрведический массаж, основанный на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами). Массаж — просто находка для напряжённых мышц. Происходит активная стимуляция крови и лимфы, усиливается энергетический поток, высвобождаются и вымываются потоком крови токсины, которые накопились в мышцах.
Аюрведический массаж делается с аромамаслами, это природные растительные масла, полученные из лекарственных трав, или так называемыми эфирные масла (масло подбирается специалистом по аюрведе индивидуально, согласно вашему типу Доши). В аюрведическом массаже используют более 26 типов лекарственных масел, каждое из которых содержит от 7 до 30 растительных лекарственных компонентов, которые не оказывают токсического действия на печень, так как проникают непосредственно в кровь.
Кроме того, составляющие масел являются сильными сорбентами и оказывают ярко выраженное дезинтоксикационное действие. Эфирные масла воздействуют на периферические нервные окончания кожи и носа, капилляры и биологически активные точки. Самый древний вид аюрведического массажа — абхъянга. При абхъянге массаж с маслом проводится по всему телу, от макушки до пальцев ног.
Традиционно аюрведический массаж проводится в обстановке, способствующей максимальному расслаблению пациента, — приглушённый свет, тепло и комфорт, музыка для релаксации. Если Вы решили отдаться в руки массажистов (обычно это два человека), будьте готовы к тому, что после процедуры будете буквально пропитаны маслом. Массаж включает не только плавное втирание масла и активацию карма точек, но и движения для открытия суставов и восстановления эластичности сухожилий.
Что же получает человек после нескольких сеансов аюрведического массажа, кроме общего оздоравливающего и расслабляющего эффекта.
- Тело насыщается жизненной энергией.
- Уровень серотонина (гормона счастья) повышается.
- Выработка кортизола (гормона стресса) подавляется.
- Улучшается микроциркуляция крови.
- Качественный и крепкий сон.
- Прекращаются головные боли и мигрень.
- Улучшается качество сна.
- Ощущение ясности ума.
