13 июля, 2015

Поза Саранчи Шалабхасана (Shalabhasana)

Шлабхасанаа (или Салабхасана) — Поза саранчи от слова «salabha» — саранча. Существует несколько вариантов асаны в варианте с опорой на подбородок тело человека напоминает сидящую на земле саранчу. Ардха Шалабхасана […]

Дыхание Уджайи

Конкретного и однозначного определения уджайи (ujjayi) в словаре  нет, но его можно получить, разбив слово на части, например, ujjayi = uj + jayi = ud + jayi. Префикс «ud»  означает […]