Уттанасана (Uttanasana)
Уттанасана — это наклон вперед из положения стоя. «Ут» означает «интенсивность» или «сила», «тана» — «растягивать». Асана входит в комплекс упражнения Приветствие солнцу- Сурья Намаскар. В Уттанасане позвоночный столб и бедра […]