Расстягивание спины и ягодиц — Пашчимоттанасана (Pashchimottanasana)
Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. «Пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначения всей задней стороны тела от головы до пяток. В этой асане задняя сторона тела […]
