Что такое медитация?
Ум в отсутствии волнения — есть медитация. Ум в настоящем моменте — есть медитация. Ум, который становится неумом — есть медитация. Ум, не имеющий колебаний, не имеющий ожиданий — есть медитация. Ум, который возвратился “домой”, к источнику есть медитация. Когда вы способны отдохнуть. Когда возможен отдых? Когда вы оставили всякую активность. Не так ли? Когда вы прекращаете ходить по кругу. Когда вы перестаете работать, говорить, видеть, слышать, обонять, осязать, когда эта вся активность прекращается, тогда вы получаете отдых. Не так ли?
Также это касается и процесса мышления. Когда вы прекращаете все умышленную активность, тогда вы отдыхаете или погружаетесь в сон, то вся умышленная активность прекращается и останавливается в вас, а происходит лишь непроизвольная активность: дыхание, биение сердца, переваривание пищи желудком, кровообращение Вы остаетесь только с непроизвольной активностью, а вся произвольная активность останавливается. И тогда, это сон, это отдых. Но это еще не полный отдых.
Когда ум успокаивается, лишь тогда возникает медитация, тогда происходит полнейший отдых. Вы можете отправиться в кровать, неся с собой беспокойство, взволнованность и желания. Ум все планирует, планирует и планирует. И эти планы по-прежнему находятся в уме, те же амбиции, — все они в уме. Они проникают глубже, но на поверхностном уровне, кажутся отсутствующими на некоторое время. Вот почему сон не очень глубок, когда в вас много амбиций или желаний. Очень амбициозные люди не могут иметь глубокий сон, потому что их ум не является внутри полым и пустым, ум не свободен. Настоящая свобода — это свобода от будущего и свобода от прошлого. Когда вы не чувствуете себя счастливыми в настоящем моменте, то стремитесь к счастливому будущему. А желание означает то, что, находясь там, где вы есть, — вы несчастны. Именно это и означает желание. В этом причины напряжения в уме.
Каждое желание порождает лихорадочность, тогда медитация является недоступной для вас; вы сидите с закрытыми глазами, а желания продолжают возникать, мысли продолжают появляться. А вы дурачите себя, думая, что вы в медитации, но на самом деле, находитесь в грезах.
Что такое фокус? Фокус — означает осуществление в моменте. Поиск высочайшего, будучи центрированным, оставаться в этом пространстве покоя — это и есть фокус. Если вы спокойны, вы тут же становитесь сфокусированными. Нет покоя — нет фокуса. И наоборот: если вы сфокусированы, то вы достигаете спокойствия; если нет фокуса, ум мечется, то нет покоя.
Каждое желание или амбиция — это как песчинка в глазу, которая раздражает глаз. Вы не можете закрыть глаз или держать его открытым, если туда попала песчинка. В обоих случаях это неприятно.