Акупрессура как разновидность рефлексотерапии
Акупрессура, или точечный массаж – метод лечебного воздействия, заключающегося не в введении игл в акупунктурные точки, а в нажатии и массировании их большим и указательным пальцами рук.
Нажатием на правильные точки можно добиться такого же эффекта, как и при использовании метода акупунктуры:
- снять боль
- сократить продолжительность болезни
- восстановить нарушенные функции органов
- избавиться от тревоги, беспокойства, бессонницы, напряжения.
Акупрессура надежна и безопасна: в отличие от акупунктуры она не связана с введением в кожу игл, а значит, не вызывает неприятных ощущений, не несет риска возникновения кровотечений и заражения инфекциями.
Метод акупрессуры всегда доступен: для того, чтобы использовать его, достаточно знать важнейшие точки акупунктуры на своем теле.
Как самостоятельно воздействовать на акупунктурные точки
- Нужна спокойная обстановка и 5-10 минут свободного времени.
- Необходимо сесть или лечь, расслабиться.
- Искать нужную точку следует, ориентируясь на болевые ощущения в месте нажатия.
- Воздействие на точку путем надавливания либо массирования по часовой стрелке можно осуществлять в течение 40 секунд с 20-секундными интервалами на протяжении 5-10 минут.
- Проявится лечебный эффект сразу или спустя какое-то время, зависит от индивидуальных особенностей организма. Иногда для достижения нужного эффекта требуется до 5 сеансов акупрессуры в день.