Поза Журавля. Бакасана (Bakasana)
«Бака» — журавль. Бакасана — это асана с балансом на руках.
2 сентября, 2014
Поза Посоха. Чатуранга Дандасана (Chaturanga Dandasana)
«Чатура» — четыре, «Анга» — часть, «Данда» — палка. Это асана полного варианта комплекса упражнений Сурья Намаскар. Чатуранга Дандасана , поза Посоха на четырех опорах укрепляет руки и спину и развивает такие качества, как […]