дыхание

Капалабхати

Капалабхати — это дыхательное упражнение, пранаяма. «Капала» буквально означает «череп», «Бхати» — «сияющий», или «чистый». Капалабхати — это очистительная техника, поэтому название можно перевести как «очищение черепа». Капалабхати также называют […]

Вилома или порционное дыхание

Вилома-пранаяма (viloma-pranayarna)- это  непривычное задержи­вание дыхания, (viloma) упрямый; обратный (буквально, «идущий против шерсти»). «Лома» означает «волосы». «Ви» — это отрицательная частица. «Вилома»значит «против шерсти», против естественного порядка вещей. При нормальном дыхании […]

Дыхание Уджайи

Конкретного и однозначного определения уджайи (ujjayi) в словаре  нет, но его можно получить, разбив слово на части, например, ujjayi = uj + jayi = ud + jayi. Префикс «ud»  означает […]

Йога-семинар в Эстонии 28-30 ноября 2014

Приглашаем Вас посетить семинар  «Relax your body & breathe normally» , посвященный теме расслабления, накопления или восстановления жизненных сил. Семинар будет проходить в сердце старого города Таллинна. Этот семинар посвящен теме […]

Дыхательные и медитативные практики. Санкт-Петербург 1 октября 2014

«Настройка на Спокойствие!» именно так называется программа, разработанная для проживающих в  мегаполисе и вынужденных ежедневно сталкиваться со стрессовыми ситуациями. снятие эмоционального напряжения работа с позвоночником Как уменьшить потери энергии и […]

Поза кошки. Марджариасана.

Марджариасана в дословном переводе означает «Поза потягивающегося кота», но больше известна как Поза Кошки. Иногда положение с прогибом спины также называют Позой коровы (Битиласана) «Кошка» – это универсальное и, пожалуй, […]

Хатха-йога

Когда говорят о йоге, чаще всего имеют в виду хатха-йогу, потому что она основа основ. С неё все и началось. Хатха-йога — это одна из самых древних индийских духовных практик, […]

Крийя-йога

Крийя или крия (в переводе с санскрита «кри» означает «действие» и «йя» — «осознавание» — это: древнее учение практика, направленная на пробуждение и развитие сознания процесс очищения, выполнение, дело, действие, поступок, […]

Сету Бандха Сарвангасана. Поза Моста.

Техника выполнения: Ложитесь на спину и согните ноги в коленях, стопы на ширине таза. Плотно прижмите стопы и поясницу к полу, удлиняя нижнюю часть спины. На вдохе направляйте боковые части […]