Skip to content

  • # YogaNotes
  • События
    • Новости
    • Семинары
    • Йога-туры
  • Все о йоге
    • Стили йоги
    • Йога для начинающих
    • Йога для беременных
    • Йога для детей
    • Словарь терминов
  • Асаны
    • Балансы
    • Скрутки
    • Наклоны
    • Прогибы
    • Перевернутые асаны
    • Восстанавливающие асаны
  • Здоровье
    • Йогатерапия
    • Пилатес
    • Дыхательные техники
    • Массаж
    • Аюрведа
    • Здоровое питание
    • Психосоматика
  • Стиль жизни
    • Книги
    • Путешествия
  • Йога-центры
    • Йога-центры в СПб
Home > Правила безопасности

Правила безопасности

Гуру 23.10.2014
  • Осознанность и внимательность должны стать привычкой. Очень часто ум увлекает нас в размышления, далекие от настоящего момента, мы начинаем обдумывать свои проблемы, планировать, что мы будем делать после занятия, в какое кафе пойдем, что съедим ,с кем встретимся. И потому так легко упустить момент, когда возможности тела превышаются, и мы можем получить травму.
  • Яма и Нияма ( честность, не навреди себе). Следует реально понимать и принимать состояние и потенциал своего тела в настоящий момент и не пытаться насильно привести его к какой-либо желаемой форме. Нужно научиться различать усилие, так необходимое для нашего развития и насилие, которое может надолго отбросить практику назад и возможно, отнять желание продолжать заниматься вообще.
  • Абхьяса и вайрагья (упорство и непривязанность к результату). Мы все такие разные, наши тела, предыдущий опыт, карма, состояние здоровья. Поэтому глупо в такой ситуации рассчитывать на то, что всем суждено достичь тех результатов и форм, которые мы с таким восхищением рассматриваем в книгах по йоге и красочных журналах. Очень важно с самого начала понять, что йога вообще не про то. Йога-это скорее путь, а не пункт назначения. Путь, который учит нас дисциплине, воле, делает нас сильнее и свободнее. Учит находиться здесь и сейчас и в данный конкретный момент делать максимально возможное, на что мы способны, не думая о награде, о ноге за головой, о потрясенных коллегах на корпоративе и т.д.
  • Смирение. Смирение это принятие того, что мы имеем. Того тела, которое мы получили при рождении, того состояния здоровья, к которому мы пришли по ряду причин, нашего возраста, особенностей и возможностей. Не стоит расстраиваться, злиться, завидовать и впадать в отчаяние, не тратьте свою энергию на это, потратьте ее на что-то, что вы в состоянии изменить.
Posted in Все о йоге, Здоровье
Tagged Абхьяса, безопасность в йоге, вайрагья, здоровье, йога, Нияма, Яма
Previous Post: Осторожно! Шея, поясница, колени
Next Post: Фильм о йоге Свами Парамахамса Йогананде

Primary Sidebar

Поиск

Лунный день


Полумесяц Луны
Полумесяц Луны

Сейчас луна в знаке: Рыба
Лунные сутки: 4

Авиабилеты

1
0
Эконом
0

Новые статьи

  • Асаны биркам йоги
  • Бикрам йога
  • Йога при шейном остеохондрозе
  • Неочевидные факты о Собаке Мордой Вниз
  • Йога в 3-ем триместре (с 28 по 40 неделю)

Календарь новостей

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

YogaNotes

Портал о йоге для начинающих. Ежедневный иллюстрированный онлайн-журнал о йоге и здоровом образе жизни.

Свежие материалы

  • Асаны биркам йоги
  • Бикрам йога
  • Йога при шейном остеохондрозе
  • Неочевидные факты о Собаке Мордой Вниз
  • Йога в 3-ем триместре (с 28 по 40 неделю)

Архив

  • Май 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Декабрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Сентябрь 2014
  • Август 2014
  • Июнь 2014
  • Май 2014

Все права защищены © 2021 YogaNotes. Разработка портала: Matimex