Йога для позвоночника

Проблемы с позвоночником зачастую вызывают болезненные ощущения в спине. Йога — один из самых эффективных и доступных методов лечения.

Заниматься йогой могут люди любого возраста и уровня физической подготовки. Регулярные занятия через короткое время дают ощутимый результат, избавляя человека от болевых симптомов и делая спину более сильной и гибкой.

От здоровья позвоночного столба зависит здоровье организма в целом. Окончания спинномозговых нервов, лежащие между позвонками, регулируют правильное функционирование печени, почек и сердца. Проблемы с позвоночником провоцируют сбои в работе всех систем организма. Больше всего страдает эндокринная.

Сохранить его здоровье позвоночника непросто — он ежедневно подвергается испытаниям. Нарушения возникают после интенсивных физических нагрузок, длительного пребывания на холоде… Прогрессирующие заболевания позвоночного столба могут привести к инвалидности.

Йога поможет предотвратить развитие заболеваний. Практика расслабляет, вытягивает и укрепляет околопозвоночные мышцы, устраняет такие серьёзные проблемы, как грыжа, зажимы и уменьшение пространства между позвонками.

Если вы хотите просто укрепить спину, достаточно будет общих занятий. При серьезных проблемах лучше проконсультироваться с врачом и тренироваться под руководством опытного инструктора.