Skip to content

  • # YogaNotes
  • События
    • Новости
    • Семинары
    • Йога-туры
  • Все о йоге
    • Стили йоги
    • Йога для начинающих
    • Йога для беременных
    • Йога для детей
    • Словарь терминов
  • Асаны
    • Балансы
    • Скрутки
    • Наклоны
    • Прогибы
    • Перевернутые асаны
    • Восстанавливающие асаны
  • Здоровье
    • Йогатерапия
    • Пилатес
    • Дыхательные техники
    • Массаж
    • Аюрведа
    • Здоровое питание
    • Психосоматика
  • Стиль жизни
    • Книги
    • Путешествия
  • Йога-центры
    • Йога-центры в СПб
Home > Акупрессура — точечный массаж

Акупрессура — точечный массаж

Гуру 28.11.2016

Акупрессура как разновидность рефлексотерапии

Акупрессура, или точечный массаж – метод лечебного воздействия, заключающегося не в введении игл в акупунктурные точки, а в нажатии и массировании их большим и указательным пальцами рук.

Нажатием на правильные точки можно добиться такого же эффекта, как и при использовании метода акупунктуры:

  • снять боль
  • сократить продолжительность болезни
  • восстановить нарушенные функции органов
  • избавиться от тревоги, беспокойства, бессонницы, напряжения.

Акупрессура надежна и безопасна: в отличие от акупунктуры она не связана с введением в кожу игл, а значит, не вызывает неприятных ощущений, не несет риска возникновения кровотечений и заражения инфекциями.

Метод акупрессуры всегда доступен: для того, чтобы использовать его, достаточно знать важнейшие точки акупунктуры на своем теле.

Как самостоятельно воздействовать на акупунктурные точки

  • Нужна спокойная обстановка и 5-10 минут свободного времени.
  • Необходимо сесть или лечь, расслабиться.
  • Искать нужную точку следует, ориентируясь на болевые ощущения в месте нажатия.
  • Воздействие на точку путем надавливания либо массирования по часовой стрелке можно осуществлять в течение 40 секунд с 20-секундными интервалами на протяжении 5-10 минут.
  • Проявится лечебный эффект сразу или спустя какое-то время, зависит от индивидуальных особенностей организма. Иногда для достижения нужного эффекта требуется до 5 сеансов акупрессуры в день.
Posted in Здоровье, Массаж
Tagged акупрессура, акупунктурные точки, массаж, точечный массаж
Previous Post: Пилатес, что это?
Next Post: Йога в первом триместре (с 1 по 16 неделю)

Primary Sidebar

Поиск

Лунный день


Ваксинг горбатой Луны
Ваксинг горбатой Луны

Сейчас луна в знаке: Овен
Лунные сутки: 9

Авиабилеты

1
0
Эконом
0

Новые статьи

  • Асаны биркам йоги
  • Бикрам йога
  • Йога при шейном остеохондрозе
  • Неочевидные факты о Собаке Мордой Вниз
  • Йога в 3-ем триместре (с 28 по 40 неделю)

Календарь новостей

Декабрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

YogaNotes

Портал о йоге для начинающих. Ежедневный иллюстрированный онлайн-журнал о йоге и здоровом образе жизни.

Свежие материалы

  • Асаны биркам йоги
  • Бикрам йога
  • Йога при шейном остеохондрозе
  • Неочевидные факты о Собаке Мордой Вниз
  • Йога в 3-ем триместре (с 28 по 40 неделю)

Архив

  • Май 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Декабрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Сентябрь 2014
  • Август 2014
  • Июнь 2014
  • Май 2014

Все права защищены © 2019 YogaNotes. Разработка портала: Matimex