Йога при шейном остеохондрозе
Вы чувствуете неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника, это может быть и ноющая боль и тяжесть в плечевом суставе. Всё это признаки шейного остеохондроза, который поддаётся лечению, пусть это и не […]
Неочевидные факты о Собаке Мордой Вниз
Поза, без которой многие не представляют свою практику — Собака Мордой Вниз (Адхо Мукха Шванасана). Она всеми любима и часто желанна из-за кажущейся простоты и естественности. Я уже писала достаточно подробную […]
Йога в 3-ем триместре (с 28 по 40 неделю)
В третьем триместре тело женщины становится более тяжелым, неповоротливым, но это не значит, что практику нужно останавливать. Напротив, практика очень нужна. Исключите из своих занятий те упражнения и асаны, которые […]
Йога во 2-ом триместре (с 16 по 28 неделю)
Второй триместр незначительно отличается от первого, с тем только исключением, что плацента уже достаточно закрепилась, и при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний можно смело продолжать и даже расширять границы своей […]