Капалабхати — это дыхательное упражнение, пранаяма. «Капала» буквально означает «череп», «Бхати» — «сияющий», или «чистый». Капалабхати — это очистительная техника, поэтому название можно перевести как «очищение черепа». Капалабхати также называют […]
Асана. Произносится с ударением на первом слоге. Согласно Йога-сутрам Патанджали, «это положение тела, которое удобно и приятно», но на занятиях по йоге как правило означает «асана» или просто «поза». Например, […]
Вилома-пранаяма (viloma-pranayarna)- это непривычное задерживание дыхания, (viloma) упрямый; обратный (буквально, «идущий против шерсти»). «Лома» означает «волосы». «Ви» — это отрицательная частица. «Вилома»значит «против шерсти», против естественного порядка вещей. При нормальном дыхании […]
В мире йоги «наукой» о дыхании называют «пранаямой». Пранаяма – это сознательное продление вдоха, задержки дыхания и выдоха. С помощью вдоха человек получает «первичную энергию». С помощью задержки дыхания эта энергия усваивается […]