badhakonasana

Поза бабочки (Badhakonasana)

Значение позы Бадхаканасана произошло от слов «baddha» — схваченный, удерживаемый, и «kona» — угол. Это базовая поза для растяжки паховой области. Именно так сидят индийские сапожники. поза выполняется сидя на […]