Интенсив по Y23
В Питере будет проходить 2-х дневный практический семинар по методике А.С. Сидерского YOGA23.
Преподаватель: Татьяна Илларионова
- Ведущий инструктор направления YOGA23 в Москве
- Методист Федерации Йоги Москвы
- Руководитель проекта Y4MMA(Yoga fot Mixed Martial Arts)
- Ведущий преподаватель обучающего курса по по подготовке специалистов в области Йогатерапии и Аюрведы при медицинском факультете РУДН
«Йога — это прежде всего внутренняя дисциплина, необходимая для развития волевых структур — важного инструмента практики. Она требуется и в начальной йоге — хатха-йоге, когда самодисциплина мобилизует человека для регулярной практики, и в дальнейшем, на уровне раджа-йоги, этот навык необходим для ментальных тренировок, управления вниманием и освоения глубокого сосредоточения.»
Требование к практикующим: регулярная практика от полугода.
Любой из классов можно посетить без специальной подготовки (желательна практика йоги не менее полгода).
Программа:
11 октября два класса:
- 12:00-14:30 Практика
Перерыв на чай 30 мин.
- 15:00-18:30 Практика йога-нидры и ответы на вопросы.
12 октября:
- 12:00-15:00 интенсивный класс для начинающих/продолжающий. +ответы на вопросы.
Любой из классов можно посетить без специальной подготовки (желательна практика йоги не менее полгода).
- Основы висцерального массажа (топографическое расположение органов и способы брюшных манипуляций для снятия болевых симптомов во всем теле)
- Потоковая практика асан (1 день 1-2 стадии, 2 день 2-3 стадии методического материала по YOGA23)
- Отстройка асан разных уровней сложности
- Работа с ритмичным, растворяющимся и нижним центральным дыханием
- Работа с вниманием в асанах
- Энерго-динамическая техника KREST
- Развитие навыков концетрации (теория и практика)
- Дополнительные авторские наработки
Стоимость:
- Весь семинар: 3 500 руб.
- При оплате до 15 сентября стоимость 3 000 руб.
- Оплата в день проведения семинара 4 000 руб.
- Для всех кто участвовал в прошлых семинарах с Т. Илларионовой в СПб сумма вне зависимости от срока оплаты семинара составляет 2 800 за весь семинар.
- Оплата только первого (11 октября) дня семинара 2 500 руб.
- Оплата одного класса первого дня 1 500 руб.
- Оплата второго дня семинара 1 500 руб.
- Для участников прошлых интенсивов любой класс 1 000 руб.
Дополнительно: Составление персональных программ по предварительной договоренности
Подробная информация:
- Номер телефона: +7 (921) 945-97-67
- Email: vaulinayoga@yandex.ru