Skip to content

  • # YogaNotes
  • События
    • Новости
    • Семинары
    • Йога-туры
  • Все о йоге
    • Стили йоги
    • Йога для начинающих
    • Йога для беременных
    • Йога для детей
    • Словарь терминов
  • Асаны
    • Балансы
    • Скрутки
    • Наклоны
    • Прогибы
    • Перевернутые асаны
    • Восстанавливающие асаны
  • Здоровье
    • Йогатерапия
    • Пилатес
    • Дыхательные техники
    • Массаж
    • Аюрведа
    • Здоровое питание
    • Психосоматика
  • Стиль жизни
    • Книги
    • Путешествия
  • Йога-центры
    • Йога-центры в СПб
Home > Аэро-йога (йога в гамаках)

Аэро-йога (йога в гамаках)

Гуру 22.10.2014

Аэро-йога — это йога в воздухе. Нет, это не воздушная акробатика. Аэро-йога — это новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую  хатха-йогу на расстояние полуметра от пола.  Уникальность аэро йоги заключается в использовании так называемого «гамака» (специальной ткани прикреплённой к потолку в виде качели), который позволяет приподнять тело над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.

Многие позы в аэро-йоге созданы для того, чтобы лучше понимать то, что мы пытаемся достичь в традиционной практике йоги. Аэро-йога  позволяет уже на начальных этапах получить осознанность в выполнении асан, благодаря тому, что часть веса поддерживается гамаком.

йога в гамаках

Это возможность сделать традиционную практику йоги доступной для каждого. Гамак станет вашим помощником для выполнения перевёрнутых поз и безопасных прогибов назад без сдавливания позвонков. Благодаря гамаку вы окажетесь на небольшом расстоянии от пола и сможете  почувствовать силу гравитации. В аэро-йоге гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела.

Аэро-йога позволяет избавиться от:

  • сутулости
  • зажатости в шейном отделе
  • хронического напряжения в пояснице
  • эмоционального напряжения
  • тревоги

Во время занятия осваиваются классические асаны, их вариант выполнения  на  гамаке, большое внимание уделяется  пранаяме (дыхательные упражнения) и общему эмоциональному настрою.

йога в гамаках

Йога, танец и воздушный перфоманс грациозно соединились в одной практике!

Помимо всех терапевтических свойств от йоги и медитации в гамаке, это еще и уникальная возможность взглянуть на мир по новому, с другой точки в пространстве…

Ощущение полета гарантированно!

Posted in Все о йоге, Стили йоги
Tagged аэро йога, йога, йога в гамаках, позвоночник, спина
Previous Post: Халасана
Next Post: Акро-йога (парная йога)

Primary Sidebar

Поиск

Лунный день


Первая четверть Луны
Первая четверть Луны

Сейчас луна в знаке: Рак
Лунные сутки: 6

Авиабилеты

1
0
Эконом
0

Новые статьи

  • Асаны биркам йоги
  • Бикрам йога
  • Йога при шейном остеохондрозе
  • Неочевидные факты о Собаке Мордой Вниз
  • Йога в 3-ем триместре (с 28 по 40 неделю)

Календарь новостей

Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

YogaNotes

Портал о йоге для начинающих. Ежедневный иллюстрированный онлайн-журнал о йоге и здоровом образе жизни.

Свежие материалы

  • Асаны биркам йоги
  • Бикрам йога
  • Йога при шейном остеохондрозе
  • Неочевидные факты о Собаке Мордой Вниз
  • Йога в 3-ем триместре (с 28 по 40 неделю)

Архив

  • Май 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Декабрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Сентябрь 2014
  • Август 2014
  • Июнь 2014
  • Май 2014

Все права защищены © 2018 YogaNotes. Разработка портала: Matimex