Восстанавливающие асаны

остеохондроз

Вы чувствуете неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника, это может быть и ноющая боль и тяжесть в плечевом суставе.  Всё  это признаки шейного остеохондроза, который поддаётся лечению, пусть это и не […]

пилатес

Пилатес — это прежде всего фамилия человека, который посвятил всю свою жизнь изучению человеческого тела, изучению механизма восстановления тела после травм, расстяжений и разработке упражнений реабилитации перетренерованных мыщц танцоров и […]

Йога в воде

Йога и вода отлично друг друга дополняют. Вода расслабляет и дарит нам спокойствие и спонтанность. Йога дает нам жизненную силу и уверенность. Практика йоги в воде — тренд многих европейских фитнес-клубов, и многие […]

Классика жанра - Поза Лотоса

Падмасана (Padmasana) — в переводе с санскрита: «Padma» (падма) — Лотос, и «Asana» (асана) — поза, сидение). Именно в Позе Лотоса  большинство людей представляет себе  настоящего йога – худой аскет, […]

Супта Баддха Конасана (Supta Baddha Konasana)

Данная асана является вариацией Баддха Конасаны, но выполняется в положении лежа и чаще всего с болстером и вспомогательными подушками, валиками и ремешками. Она особенно рекомендуется  женщинам, поскольку улучшает кровообращение в области таза, […]

Поза ребенка. Баласана (Balasana)

В переводе с санскрита — «бала» — молодой, детский, незрелый, ребенок, а «асана» — положение тела. Баласана — одна из восстанавливающих асан. Она  эффективно успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью. Помогает […]

вирасана

Слово «Вирасана» состоит из двух составляющих: «вира», «асана». Переводя слово «вира» с санскрита, получаем – герой или победитель. Следовательно, Вирасана – это поза  героя.