Без рубрики

Медитативные техники от Дипак Чопра (Deepak Chopra)

Медитация, по определению Дипак Чопра (Deepak Chopra) — «простой процесс, который трудно описать, но очень легко выполнить, если заниматься медитациями регулярно.» В этой статье я приведу примеры из книги Deepak […]

Джану Ширшасана (Janu Shirshasana) - Наклон головы к колену

«Джану» (Janu) — обозначает «колено», «ширша»  (Shirsha) — «голова» —  наклон к прямой ноге,  и голова устремлена навстречу колену. Техника выполнения Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Согните левое колено […]